1. **止咳、化痰、生津健脾**：柠檬蜜含有丰富的维生素C，不仅能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。此外，对于克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等也有一定帮助。
2. **强化记忆**：柠檬蜜含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，有助于强化记忆力和提高思考反应的灵活度。
3. **消除疲劳和脚部酸痛**：柠檬中的成分有助于舒缓肌肉酸痛，对于脚部酸痛，用柠檬汁混入热水浸脚，效果显著。
4. **增强抵抗力**：柠檬蜜含有大量维生素C和柠檬酸，有助于消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
5. **杀菌**：柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，柠檬酸汁具有很强的杀菌作用，可以杀死海生贝壳内的细菌。
6. **美白养颜**：柠檬蜜中的维生素C和柠檬酸有助于美白肌肤，促进毒素排出，对美容养颜有积极作用。
7. **改善胃肠疾病**：柠檬蜜具有一定的杀菌作用，可以改善胃肠疾病带来的临床症状。
8. **提高免疫力**：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，感冒时饮用柠檬蜜有助于减轻症状。
9. **防治心血管疾病**：柠檬蜜能缓解钙离子促使血液凝固的作用，因此可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
10. **防治肾结石**：柠檬蜜中的柠檬酸盐能抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石。
11. **调整生理时钟**：柠檬的香气和汁液有助于调整生理时钟，对于早起困难的人有一定的帮助。
12. **帮助减肥**：柠檬中的柠檬酸可以破坏脂肪细胞组织，有助于降低血压和抑制肥胖。
13. **抗炎、利尿**：柠檬蜜具有抗炎、利尿作用，对于宿醉和预防感冒也有一定效果。
14. **强化胶原蛋白与钙质的吸收**：柠檬中的维生素C有助于胶原蛋白的合成，提高钙质等矿物质的吸收。
15. **抑制体臭**：柠檬蜜可以杀菌、消臭，对消除体臭有一定帮助。
综上所述，柠檬蜜是一种营养价值丰富，具有多种益处的健康饮品。
