1. **镇静安神与止痛**：迷迭香具有镇静安神的功效，可以帮助缓解紧张性头痛、偏头痛、神经痛和精神疲劳等症状。同时，它还可以起到止痛的作用。
2. **提神醒脑**：迷迭香茶具有提神醒脑的效果，能够使人振奋精神，充满活力，对于感觉疲软无力时尤为适用。
3. **抗菌消毒**：迷迭香中的挥发油对于金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等有抗菌作用，可以用于家居清洁，增强清洁剂的抗菌能力。
4. **增强记忆力**：迷迭香能够刺激神经系统运转，改善记忆力衰退，对于需要增强记忆力的学生和工作者有显著帮助。
5. **美容养颜**：迷迭香中含有的抗氧化成分如鼠尾草酸、鼠尾草酚等，具有抗氧化作用，可以减少皱纹的产生，起到美容养颜的效果。外用迷迭香还能收敛皮肤毛孔。
6. **促进血液循环**：迷迭香有助于促进血液循环，降低胆固醇，对于肥胖和血液循环不畅的人有益。
7. **减肥**：迷迭香花茶可以促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，具有减肥的功效。
8. **其他功效**：迷迭香还有助于消除胃胀气、改善脱发现象（孕妇禁食）、治疗风湿痛、强化肝脏功能、降低血糖、有助于动脉硬化的治疗，以及助麻痹的四肢恢复活力等。
使用迷迭香时，需要注意正确的使用方法和适当的稀释比例，尤其是迷迭香精油，因其浓缩的特性，直接使用可能会对皮肤产生刺激或过敏反应。在使用迷迭香精油前，建议进行皮肤敏感测试。此外，孕妇应避免食用迷迭香，以免对胎儿产生不良影响。
